Jak urządzić domową siłownię?

Domowa siłownia może być wspaniałym miejscem na codzienny relaks. Choć sprzęt na siłownie może być stosunkowo drogi, początkowa inwestycja szybko się zwróci, gdy nie będziemy musieli opłacać comiesięcznych karnetów. Urządzenie własnego miejsca do aktywności fizycznej to także sposób na ograniczenie czasu! Jednak by w pełni cieszyć się aktywnością musimy pamiętać, by dokładnie przemyśleć zakup poszczególnych elementów wyposażenia. Przede wszystkim powinniśmy zastanowić się nad rodzajem ćwiczeń, które będziemy wykonywać.

 

Podstawą jest oczywiście mata, warto także do ściany przymocować dobrej jakości drążek. Zwykłe hantle możemy zastąpić regulowanymi, do których możemy dokupywać dodatkowe obciążenie w miarę robienia postępów. Jeśli zależy nam na wygodnym przechowywaniu poszczególnych sprzętów, możemy wybierać produkty składane, które z łatwością schowamy w skrzyniach lub szafach. Istnieje również wiele niewielkich, domowych urządzeń do ćwiczeń aerobowych i cardio – w ofercie sklepów znajdziemy niewielkie orbitreki, małe bieżnie czy domowe rowerki stacjonarne, które nie zajmują dużo miejsca i mogą być wykorzystywane jako rozgrzewka przed ćwiczeniami siłowymi.