Czym jest sofrologia?
We współczesnym świecie z wielu stron jesteśmy atakowani przez stresujące sytuacje, które nie raz mogą nas wyprowadzić z równowagi. W związku z tym
[...]
Monthlistopad 2020
Zdrowe przepisy na koktajle: pomysły na orzeźwiające i odżywcze napoje
Odświeżające i odżywcze koktajle to świetny sposób na przyspieszenie metabolizmu, dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych oraz ugaszenie pragnienia w upalne dni. W niniejszym
[...]
Uzależnienie od gier komputerowych: jak sobie z nim radzić
UZALEŻNIENIE OD GIER KOMPUTEROWYCH: JAK SOBIE Z NIM RADZIĆ Gry komputerowe to dla wielu osób rozrywka, sposób na relaks i oderwanie się od
[...]
Uzależnienie od hazardu online: jak zabezpieczyć się przed ryzykiem
UZALEŻNIENIE OD HAZARDU ONLINE: JAK ZABEZPIECZYĆ SIĘ PRZED RYZYKIEM Hazard online to jedna z największych pułapek internetowych, która może doprowadzić do uzależnienia i
[...]
Zdrowe przekąski: propozycje i przepisy na zdrowe przekąski
ZDRÓWIE PRZEKĄSKI: JAK STWORZYĆ ZDROWY POSIŁEK MIĘDZY POSIAŁKAMI Poszukiwanie zdrowych przekąsek, które pomogą Ci przetrwać do kolejnego posiłku, może być czasami trudne. Wiele
[...]
Jak wspierać osobę z uzależnieniem od pracy
W dzisiejszych czasach coraz częściej zdarza się, że niektóre osoby uzależniają się od pracy. Praca staje się dla nich jedynym celem życia i
[...]
Jak rozpoznać uzależnienie od seksu i pornografia
Uzależnienie od seksu i pornografii – Jak to rozpoznać Uzależnienie od seksu oraz pornografii to poważny problem, który wpływa na życie milionów ludzi
[...]
Skuteczne metody redukcji stresu w pracy i życiu osobistym
Życie w dzisiejszych czasach jest pełne wyzwań, stresów i presji. Zarówno w pracy, jak i życiu osobistym pragniemy osiągać sukcesy i dobrze sobie
[...]
Zdrowe nawyki ruchowe dla utrzymania kondycji fizycznej
W dzisiejszych czasach mnóstwo pracy wykonujemy siedząc przed monitorami komputerów czy telefonów. W związku z tym, konieczne jest regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych i
[...]
Skuteczne metody walki z bezsennością i poprawy jakości snu
BEZSENNOŚĆ – PRZYCZYNY I SKUTKI Bezsenność jest coraz bardziej rozpowszechniona w dzisiejszych czasach. Według badań, aż 1/3 populacji cierpi na problemy ze snem.
[...]