Jak kontrolować otyłość?

W naszym kraju pokutuje stereotyp otyłego Amerykanina. Zapominamy jednak o statystyce. Przeciętny Polak coraz bardziej przypomina Amerykanina. Otyłość niestety nie jest jedynie problemem obniżającym nasze samopoczucie. Nadwaga, prowadząca do otyłości jest przyczyną wielu groźnych dla naszego życia chorób. Nieprzestrzeganie zasad zdrowego odżywiania może prowadzić nawet do śmierci. Dobrze jest więc sprawdzić czy nasza waga nie zbliża się do niebezpiecznego pułapu. W jaki sposób? Najlepiej za pośrednictwem wskaźnika BMI. W pierwszej więc kolejności oblicz BMI.

 

Dla dobra własnego zdrowia należy również sprawdzić to jak w naszym organizmie rozmieszcza się tkanka tłuszczowa. Według wskaźnika BMI 40+ można już nawet mówić o problemach z wykonywaniem codziennych czynności. Nawet zwykłe zawiązanie obuwia może być nie lada wyzwaniem. Otyłość to poważna choroba, wymagająca leczenia. Otyłość wyklucza z życia towarzyskiego, może również utrudniać zdobycie nowej pracy. Na nadmierną wagę wpływ mają nie tylko geny ale również nieodpowiednie nawyki żywieniowe. To przede wszystkim nadmierne spożycie wysoko-przetworzonej żywności.