Fitness – najpopularniejsze zajęcia, które pomogą ci schudnąć

Ćwiczenia w klubach fitness stają się coraz bardziej popularne. Nic dziwnego! W końcu w ofercie obiektów sportowych nie znajdują się już tylko nudne treningi funkcjonalne, ale możemy wybierać wśród szerokiej gamy różnych sportów. W ostatnich latach prym wiodą ćwiczenia cross fit. To aktywność, która angażuje wszystkie partie ciała i skupia się przede wszystkim na poprawie siły, wydolności i szybkości organizmu.

 

Ćwiczenia fitness często wiążą się jednak z całkowicie innymi rodzajami aktywności fizycznej. W ofercie klubów sportowych znajdziemy zajęcia z różnych odmian jogi, stretchingu czy zumby. Coraz bardziej popularne stają się również ćwiczenia na trampolinach i gumowych, elastycznych pasach, które przymocowane są do sufitu. To nie tylko doskonałe ćwiczenie, ale również wspaniała rozrywka, dzięki której łączymy przyjemność z dbaniem o własną figurę i zdrowie całego ciała. Możemy również wybrać się na zajęcia, które łączą tradycyjne ćwiczenia z elementami tańca, samoobrony lub sztuk walki, dzięki czemu nie tylko zadbamy o kondycję i wydolność organizmu, ale również wzmocnimy hart ducha.