Odżywki białkowe – jak działają?

Odżywki białkowe są przez jednych gloryfikowane, przez innych zaś uznawane za niepotrzebny i wręcz szkodliwy, sztuczny produkt. W rzeczywistości odżywki białkowe mogą być zupełnie bezpieczne oraz mogą stanowić ważny suplement diety. Przede wszystkim są to odżywki na przyrost masy. Składają się z dobrze przyswajalnego białka, na którego niedobór często cierpią osoby uprawiające dużą ilość sportu. Taka odżywka pomoże więc w budowie tkanki mięśniowej oraz uzupełni wszelkie niedobory. Jednak aby białko było zdrowe, powinniśmy sprawdzać jego skład.

 

W szczególności słodkie preparaty o różnorodnych smakach mogą posiadać domieszki sztucznych barwników i aromatów, przez co mogą niekorzystnie działać na zdrowie. Odżywki białkowe nie są jednak dla każdego! Nie powinny z nich korzystać osoby, które posiadają problem z nerkami oraz cierpią na różne schorzenia układu pokarmowego. Także osoby, które nie ćwiczą intensywnie i w swojej diecie zawierają niezbędną ilość naturalnego białka pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego, nie powinny dodatkowo obciążać swojego organizmu wyjątkowo skondensowanym białkiem.