Odżywki białkowe – jak działają?

Odżywki białkowe są przez jednych gloryfikowane, przez innych zaś uznawane za niepotrzebny i wręcz szkodliwy, sztuczny produkt. W rzeczywistości odżywki białkowe mogą być zupełnie bezpieczne oraz mogą stanowić ważny suplement diety. Przede wszystkim są to odżywki na przyrost masy. Składają się z dobrze przyswajalnego białka, na którego niedobór często cierpią osoby uprawiające dużą ilość sportu. Taka odżywka pomoże więc w budowie tkanki mięśniowej oraz uzupełni wszelkie niedobory. Jednak aby białko było zdrowe, powinniśmy sprawdzać jego skład.

 

W szczególności słodkie preparaty o różnorodnych smakach mogą posiadać domieszki sztucznych barwników i aromatów, przez co mogą niekorzystnie działać na zdrowie. Odżywki białkowe nie są jednak dla każdego! Nie powinny z nich korzystać osoby, które posiadają problem z nerkami oraz cierpią na różne schorzenia układu pokarmowego. Także osoby, które nie ćwiczą intensywnie i w swojej diecie zawierają niezbędną ilość naturalnego białka pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego, nie powinny dodatkowo obciążać swojego organizmu wyjątkowo skondensowanym białkiem.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *